ダイエットの強い味方

サプリメントの活用

女性

ダイエットを円滑に進めたり、体型の維持のためには、運動や食事制限と共にサプリメントの摂取も有効な手段です。なかでも最近話題になっているサプリメントの一つにフォースコリーが上げられます。フォースコリーが着目しているのは除脂肪体重です。除脂肪体重とは、体脂肪を除いた筋肉や内臓や骨などの総重量を表す言葉ですが、これらはカロリーを消費するのに役立っています。ダイエットの際にこの除脂肪体重が減少すると、基礎代謝も下がってしまうので、リバウンドしてしまったり、痩せにくい体になってしまうのです。フォースコリーは体脂肪にのみ働きかけるため、除脂肪体重を減らさないようにダイエットをするためには有効なサプリメントと言えます。

正しく飲んで、効果を実感

フォースコリーは1日に2粒から4粒を目安に飲むと良いとされていますが、フォースコリーの主成分であるコレウスフォルスコリエキスが常に体脂肪に働きかけるようにするには、1日に数回に分けて飲んだ方が効果が期待できます。食事と一緒に飲めば、体の中に長く留めることができるし、習慣づけにもなるので一石二鳥です。また、フォースコリーのおかげで代謝を下げずにダイエットができるので、飲んだ後に軽い運動を取り入れることで、さらに効果が期待できます。たとえ特別な運動をしていなくても、誰でも日中は多少なりとも通勤や通学、家事などで体を動かすと思うので、朝食や昼食と一緒に飲むことがお勧めです。飲むタイミングを意識するだけでより高い効果を実感することができるでしょう。