脂肪を燃やす

体重計

フォースコリーはダイエットに効果があるサプリメントとして注目されています。そんなフォースコリーの主な働きは脂肪燃焼効果です。具体的には、身体の脂肪燃焼に関わるアデニル酸シクラーゼを活性化させ、脂肪の代謝を促す効果です。また、フォースコリーの魅力は脂肪は燃焼させるけれど筋肉量は落とさないというところです。過度な食事制限でのダイエットでは筋肉量が減ってしまい、筋肉量が減ると基礎代謝が下がってしまいます。しかし、フォースコリーは筋肉量をキープすることができるため、代謝が下がらずリバウンドも少ないという良さがあります。この他、ダイエット以外に動脈硬化や高血圧の予防など、健康面でも身体に様々な良い効果があります。

フォースコリーダイエットをするときには、より効果を上げるポイントがいくつかあります。まず、朝と晩など一定の間隔で飲むことです。これは、一定の間隔で飲み続けることで身体の中に常にフォースコリーの成分がある状態をキープし、脂肪燃焼効果を保ち続けるためです。また、摂取と同時にウォーキングなどの軽い有酸素運動をすることでさらに脂肪燃焼が促進され効率よくダイエットができます。そして、大切なのが長期的に続けることです。フォースコリーはすぐに体重が減ったり体脂肪が減ったりするようなものではありません。あくまでも脂肪燃焼の手助けをしてくれるものなので、運動と組み合わせて少しずつ確実に脂肪を燃焼させていくようにしましょう。ポイントをおさえて、焦らず確実にダイエットを成功させましょう。